Ăn Gì Để Dáng Đẹp Eo Thon?

An gi de dang dep eo thon – Béo bụng chính là vấn đề mà hầu hết chị em phụ nữ nào cũng gặp phải nếu lơ là trong việc ăn uống. Vòng eo dễ dàng tăng lên vài cm nếu chị em có lỡ ăn thả phanh trong vài ngày. Để lấy lại được vòng eo thon gọn như lúc đầu bắt buộc chị em phải đưa ra một kế hoạch ăn uống hợp lý hơn và những thực phẩm nào mà bạn nên lựa chọn đây? Và ăn gì để dáng đẹp eo thon đây?

Sữa chua:

Sữa chua một loại thực phẩm hàng đầu được các chị em lựa chọn trong công cuộc giảm mỡ bụng nói riêng và giảm cân nói chung. Không vô tình mà sữa chua lại được ưa chuộng như vậy mà sữa chua là một nguồn cung cấp protein và canxi giúp đốt cháy chất béo và mỡ thừa tích tụ trong cơ thể. Bên cạnh đó, sữa chua còn giúp tăng cường thúc đẩy hệ tiêu hóa hỗ trợ chống béo phì.

Bưởi:

Bưởi giúp giảm cân hiệu quả

Bưởi giúp giảm cân hiệu quả

Là loại hoa quả thông dụng của mùa hè, vừa rẻ ngon và bổ lại có thể giúp chị em giảm cân hiệu quả. Bưởi kích thích hệ tiêu hóa, nhiều nước, vitamin C và ít calo nên là một trong những giải pháp giảm cân hoàn hảo nhất trong mùa hè.

Cà rốt:

Cà rốt được biết đến là loại thực phẩm rất giàu chất xơ, nhiều vitamin A vừa giúp không bị đói nhanh lại giúp sáng mắt, ngừa các tật về mắt, làm đẹp da, ngừa vết nám.

Dưa chuột:

Dưa chuột vị mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải khát, lợi tiểu. Hơn nữa, chất cellulose trong dưa chuột có thể thúc đẩy đường ruột bài tiết thức ăn thừa, làm giảm sự hấp thụ cholesterol, và một số chất khác giúp hạn chế các loại tinh bột trong cơ thể chuyển hóa thành chất béo, đạt được mục đích giảm béo và điều chỉnh quá trình chuyển hóa lipid.

Táo giảm cân dễ dàng

Táo giảm cân dễ dàng

Táo:

Mỗi ngày ăn một quả táo, có thể khiến cho nguy cơ tử vong vì bệnh tim giảm đi một nửa. Lí do là vì trong táo có chứa flavonoid – chất chống oxy hóa tự nhiên. Thông qua việc ức chế quá trình oxy hóa mà phát huy tác dụng chống xơ vữa động mạch, Ngoài ra, chất hóa học trong táo cũng làm giảm lượn cholesterol trung bình, rất tốt cho những ai có nhu cầu giảm cân.

Bí đao giảm cân:

Bí đao sở hữu nhiều khả năng tốt mà người béo phì, thừa cân phải mơ ước như có hàm lượng đường tương đối, lượng protein, vitamin và khoáng chất phong phú. Trung y cho rằng, bí đạo vị ngọt mát, tính lạnh, không độc, có lợi cho việc thanh nhiệt, giải khát, giải độc, giảm béo. Không những thế, thường xuyên ăn bí đao còn tốt cho những người bị bệnh xơ vữa động mạch, bệnh tiểu đường, trị sưng.

Cà chua:

Một loại quả nổi tiếng với thành phần nước cao, hàm lượng chất xơ cũng không kém, đồng thời lại chứa ít calo và hàm lượng vitamin C, chống ô xy hoá cao. Cà chua còn có tác dụng tốt cho tim mạch, ngăn ngừa ung thư, làm sáng da, giúp tạo cảm giác no lâu từ đó giảm cân hiệu quả. 

Chuối:

Ăn chuối để có dáng đẹp eo thon

Ăn chuối để có dáng đẹp eo thon

Chuối là một loại quả sở hữu hàm lượng chất xơ cao, phong phú các chất dinh dưỡng và các loại vitamin. Chuối được các chuyên gia khuyên rằng cần ăn nhiều để có hiệu quả cao trong giảm cân. Ăn chuối thường xuyên giúp giảm béo bụng nhanh  chóng và giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, kích thích tiêu hoá tốt.

Khoai lang:

Nghiên cứu dinh dưỡng học phát hiện, ăn khoai lang vừa phải có thể phòng chống sự tích tụ chất béo trong hệ thống huyết quản, phòng chống bệnh xơ vữa động mạch, khiến lớp mỡ dưới da giảm đi trông thấy, hạn chế tình trạng béo phì. Tuy nhiên, ăn nhiều quá sẽ gây tác dụng ngược .

Ngoài ra bạn có thể sử dụng thực phẩm hỗ trợ giảm cân để góp phần giảm cân dễ dàng hơn. Sản phẩm hàng đầu cho bạn lựa chọn là thuoc giam can Curve Slimming chiết xuất từ bí đao. Ngoài ra Curve Slimming còn có sự kết hợp của trà xanh, lá sen, nấm Linh Chi, sữa ong chúa,…tạo cho sản phẩm này sự vượt trội về khả năng, tốc độ giảm mỡ thừa. Bạn sẽ hoàn toàn bị thuyết phục bởi kết quả mà Curve Slimming mang lại.

Lê Quỳnh

Biên Tập: Curveslimming.biz

Ăn Gì Để Dáng Đẹp Eo Thon? Ăn Gì Để Dáng Đẹp Eo Thon?
10/10 97 bình chọn